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Ma valeur est bien loin d’être celle d’une cacahuète

Parfois on peut douter de notre valeur et ce dire je ne vaux pas une cacahuète.

Seulement la valeur que l’on s’accorde soi même à soi c’est aussi la valeur que les autres vont nous accorder.

  • Si je ne m’accorde pas de valeur
  • Si je ne m’accorde pas d’attention
  • Si je ne me respecte pas
  • Si je ne m’aime pas

Pourquoi mon mari, mes enfants, mes amis, mes collègues, mon chef… m’en accorderaient-ils, me respecteraient-ils, m’aimeraient-ils??!!

Je dois déterminer la valeur que je me donne à moi même.

Déterminer une valeur c’est la définition du verbe estimer.

Donc je dois m’estimer moi même.

L’estime de soi est liée à la valeur que l’on se donne.

Avoir une forte ou une faible estime de soi change complétement notre relation avec l’environnement suivant Wikipédia :

Forte estime

Une forte estime de soi peut impliquer les caractéristiques suivantes  :

  • Croyance ferme à ses propos et principes, toujours prêts à se défendre face à l’adversité, et confiance en soi
  • Capacité à faire les choix qui semblent corrects, sans culpabilité vis-à-vis des autres
  • Capacité à aller de l’avant, sans se préoccuper des événements passés ou à venir
  • Capacité à résoudre pleinement un problème, sans hésitation ni difficultés ; ils peuvent demander l’avis des autres
  • Considération, ne se sent ni inférieur ni supérieur aux autres, et accepte les différences propres aux autres
  • Résistance à la manipulation, collaborer avec les autres
  • Admission et acceptation des opinions et avis partagés, qu’ils soient positifs ou négatifs
  • Capacité à apprécier pleinement toute une variété d’activités
  • Sensibilité aux besoins des autres ; respect général des lois sociales

Faible estime

Une faible estime de soi peut montrer les caractéristiques suivantes :

  • Auto-critique importante, créant un état habituel d’insatisfaction de soi.
  • Hypersensibilité aux critiques ; un individu ayant une estime de soi basse se sent facilement attaqué et éprouve de façon permanente des ressentiments face aux critiques.
  • Indécision chronique, souvent à la suite d’une peur exagérée de faire une erreur.
  • Perfectionnisme, qui conduit à vouloir faire quelque chose parfaitement ou sans erreur, (il se trouve inquiet), au risque notamment de causer une frustration.
  • Culpabilité, qui mène à des ruminations des erreurs faites dans le passé.
  • Irritabilité, ou constamment sur la défensive même sans raison apparente.
  • Pessimisme, point de vue négatif généralisé.
  • Envie

Si je veux augmenter mon estime de moi : je dois porter un regard positif et bienveillant sur moi même.

 

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